Blog-Archive

Mein erster 5-Kilometer-Lauf

Jetzt ist es also vollbracht: nach 10 Wochen Training mit dem No-Meat-Athlete-Trainingsplan habe ich gestern zum ersten Mal einen 5-Kilometer-Lauf ohne Gehpausen geschafft! Und ich muss sagen: das war der beste Lauf, den ich bisher hatte! Mein Schwager Bernd hat mich begleitet,

Veröffentlicht unter Allgemein

Auf der Zielgeraden

Die Sache mit der Zeit Jetzt bin ich doch tatsächlich schon in Woche 9 meines Trainingsplans. Und zwar mittendrin! Dieses Wochenende werde ich zum ersten Mal 12 Minuten durchgehend laufen. Endlich sind die Füße wieder etwas leichter. Da läuft es

Veröffentlicht unter Allgemein

Endspurt

Endspurt Umgerechnet auf meinen 10-Wochen-Trainingsplan – mit dem Ziel 5 Kilometer durchzulaufen – wäre ich jetzt wohl auf dem letzten Kilometer. Endspurt. Quasi kurz vor dem Zieleinlauf. Ich bin in Woche 8 meines Laufexperiments angelangt und die Acht ist auch

Veröffentlicht unter Allgemein

Schatzsuche: Super-Tobi und seine Laufabenteuer

Hallo ihr Lieben, die letzte Woche stand ganz im Zeichen der Schatzsuche, dazu gleich mehr. Heute möchte ich euch wieder mal erzählen, wie es mir ergangen ist in Woche 6 des No Meat Athlete – Plans (zur Erinnerung: Anfang September will ich

Veröffentlicht unter Allgemein

Ausgebremst in Woche 6

Hmpf … diese Woche ist meine Laune nicht die allerbeste, denn ich wurde ausgebremst. Und zwar so richtig. Dabei war ich grade so gut in Fahrt, was das Laufen anging! Am Samstag hat mich ein Virus volle Breitseite erwischt und

Getagged mit: ,
Veröffentlicht unter Allgemein

Vegan kochen für Anfänger

Hallo ihr Lieben! Schon wieder eine Woche rum… Bald ist Weihnachten Und diese Woche beschäftige ich mich mit dem Thema “Vegan kochen für Anfänger” – und zwar Anfänger im ursprünglichen Sinne. Nicht nur auf die vegane Küche bezogen, sondern überhaupt

Getagged mit: , , ,
Veröffentlicht unter Allgemein

Lauftraining, Laufklamotten und ein Lob!

Tobi, du bist super! Zugegeben, nicht gerade der typische Anfang eines Blogartikels aber hey,  ich bin nun mal super Und weshalb ich das bin, werde ich euch jetzt erzählen: Meine Trainingswoche 4 im 5-Kilometer-Plan von No Meat Athlete ist in vollem

Getagged mit: , , , , , ,
Veröffentlicht unter Allgemein

Alltagstauglicher Trainingsplan: Tobi’s Woche 3

Für mich ist der 5-Kilometer-Plan aus No Meat Athlete ein wirklich alltagstauglicher Trainingsplan. Die dritte Trainingswoche läuft inzwischen und kommenden Samstag erhöht sich zum ersten Mal der Trainingsumfang. Bisher lief ich immer 1,5 Kilometer und in zwei Tagen wird der

Getagged mit: , ,
Veröffentlicht unter Allgemein

Trainingsplan 5 Kilometer: es läuft!

Ich stecke schon mittendrin in meiner 2. Woche mit dem Trainingsplan von Matt Frazier. Manche Dinge sind nach wie vor gleich geblieben, wie zum Beispiel die Erschöpfung nach der Arbeit. Der Job ist und bleibt anstrengend und die Schichtarbeit tut

Getagged mit: , , , , ,
Veröffentlicht unter Allgemein

Start mit Donner & Blitz

Meine erste No Meat Athlete-Woche begann mit einem Gewitter. An dem Tag als mein erstes Lauftraining auf dem Programm stand, hatte ich Spätschicht und geplant war, dass ich abends, wenn ich wieder heimkam, laufen ging. Bereits auf dem Nachhauseweg gewitterte

Getagged mit: , , ,
Veröffentlicht unter Allgemein
No Meat Athlete von Matt Frazier ist am 20. Juni 2014 im compassion media Verlag erschienen.
Wenn man bedenkt, dass es in No Meat Athlete um pflanzliche Ernährung und das Laufen von Distanzen geht, die die meisten Menschen nicht einmal gern fahren, stellt Matt Frazier seine Methoden und Informationen auf eine ausgesprochen zugängliche Weise dar, die ihre Leser mitreißt und ihnen das Gefühl vermittelt, es auch schaffen zu können.
— Brendan Brazier, Ironman und Autor von "Vegan in Topform"