Blog-Archive

Alltagstauglicher Trainingsplan: Tobi’s Woche 3

Für mich ist der 5-Kilometer-Plan aus No Meat Athlete ein wirklich alltagstauglicher Trainingsplan. Die dritte Trainingswoche läuft inzwischen und kommenden Samstag erhöht sich zum ersten Mal der Trainingsumfang. Bisher lief ich immer 1,5 Kilometer und in zwei Tagen wird der

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Nahrung für vegane Läufer: Judith's Woche 3 beginnt

Kurzer Wochenrückblick Welche Nahrung ist eigentlich perfekt für vegane Läufer? Damit beschäftige ich mich ab heute. Aber erst ein kurzer Blick zurück: Meine zweite Woche mit dem Halbmarathon-Trainingsplan ist geschafft! Diese Woche mit an Bord: Grundlagenläufe, Intervalltraining, Crosstraining (in meinem Fall

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Trainingsplan 5 Kilometer: es läuft!

Ich stecke schon mittendrin in meiner 2. Woche mit dem Trainingsplan von Matt Frazier. Manche Dinge sind nach wie vor gleich geblieben, wie zum Beispiel die Erschöpfung nach der Arbeit. Der Job ist und bleibt anstrengend und die Schichtarbeit tut

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Start mit Donner & Blitz

Meine erste No Meat Athlete-Woche begann mit einem Gewitter. An dem Tag als mein erstes Lauftraining auf dem Programm stand, hatte ich Spätschicht und geplant war, dass ich abends, wenn ich wieder heimkam, laufen ging. Bereits auf dem Nachhauseweg gewitterte

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No Meat Athlete von Matt Frazier ist am 20. Juni 2014 im compassion media Verlag erschienen.
Wenn man bedenkt, dass es in No Meat Athlete um pflanzliche Ernährung und das Laufen von Distanzen geht, die die meisten Menschen nicht einmal gern fahren, stellt Matt Frazier seine Methoden und Informationen auf eine ausgesprochen zugängliche Weise dar, die ihre Leser mitreißt und ihnen das Gefühl vermittelt, es auch schaffen zu können.
— Brendan Brazier, Ironman und Autor von "Vegan in Topform"